Silový tréning a výživa

AnaBeta Elite: pred posledným týždňom

| 0 comments

 

Dôležité informácie:

  • od stredy večera mám problémy s hrudnou časťou chrbtice, celkovo chrbátom a bolesťou medzi rebrami
  • cyklus bude trvať 30 dní (1-2 týždňový “dojazd” bez AnaBeta Elite)
  • v tréningu poradie parametrov (série, opakovania, váhy v kg, pauzy v s)

stredastvrtok

piatoksonede

pondelok

utorok

Leave a Reply

Required fields are marked *.