Silový tréning a výživa

Kyselina arachidonová časť 1. (informácie)

| 0 comments

V prvej časti uvediem pár užitočných vecí o tejto ĺatke. V druhej časti približne na konci marca spravím nejaké fotky na porovnanie. Čo som videl uvádzajú asi mesačný dojazd po poslednej dávke.

 

Čo je kyselina arachidonová (ARA): z knihy Anabolics od William Llwellyn (v angličtine)

Odporúčania

Molecular Nutrition odporúča 4 kapsule (1g ARA) pred tréningom na lačno pre lepšiu absorpciu kosterným svalom. 1 kapsula odpovedá v priemere dennému prijmu ARA v našej strave. Osobne som dávkoval 6 kapsúl pred každým tréningom po dobu 50 tréningov. Pre svoje účinky by sa nemal tento doplnok užívať dlhodobo. Ja odporúčam pri výbere akéhokoľvek doplnku použiť google a venovať sa výskumu informácii prítomných látok v doplnku.

ARA nájdeme v nasledujúcich doplnkoch (zoradené podľa toho čo by som preferoval najviac)

Molecular Nutrition: X-factor

X-Factor (Arachidonic Acid)

Molecular Nutrition: X-factor Advanced

SNS: X-gels

Axis Labs: Hemodraulix

 

 

 

 

 

Universal: Animal Test

 

Vedie rozhodne Molecular Nutrition, pretože prišli na trh s touto látkou. Používal som Advanced verziu, podľa referencii mala byť šetrnejšia na kĺby a podobné záležitosti ako golfové/tenisové lakte (taktiež môže prinavrátiť predchodzie problémy s kĺbmi). Už by som šiel iba do samostatnej latky bez nejakej kombinácie – vždy je možné použiť vyššie množstvo účinnej látky.

 

Výsledky

Leave a Reply

Required fields are marked *.